2026-04-11
EP5｜工作與生活──活在當下的練習 feat.盈羽
嗨，我是Only 真的好久不見，過了一個冬天，不知不覺又到了能穿短袖短褲，出門要提醒自己記得擦防曬的日子。 這次的來賓盈羽同樣是我在Soul lab遇見的人，第一次見到他總覺得他身上散發著一股神秘的藝術氣息，但在真的跟他聊天以後才發現有很多有趣的故事。 這集我們聊初入職場的想法、與大學生活的不同，盈羽也分享自己跟家裡狗狗吉莉相處，溫暖又可愛的故事。 如果你也快畢業了，對未來有點焦慮、或你也想知道怎麼樣可以練習回到當下，歡迎你繼續收聽這個單集～ | 本集重點 | ⁕ 大學生活、第一份工作的自由與不自由 ⁕ 這幾年學業和工作以外，讓盈羽感到安心的存在 ⁕ 在花蓮與吉莉共度的時光 ⁕ 送給未來自己成長路上的禮物 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-01-10
S3 Ep4 ｜找回離開的勇氣──讓我變勇敢的地方 feat. 姍姍
姍姍是我在 Soul lab 學院遇見的朋友，我們第一次開學典禮見面沒有很深入的交集，但後來突然發瘋似的變成兩個互相依靠，打打鬧鬧的朋友。 好像是從一次一起吃火鍋的聊天，我才發現姍姍有好多好多的故事，也終於知道為什麼住在台南，常跑台北的他，會這麼愛花蓮。 他說：「花蓮是讓我變勇敢的地方」 如果你也好奇花蓮是怎麼讓姍姍開啟一連串的奇幻旅程，歡迎點擊主頁連結收聽🔗✨ | 本集重點 | ⁕ 讓台南孫女迷戀花蓮的原因 ⁕ 在來到花蓮之前，姍姍的奇幻旅程 ⁕ 最近（前陣子）在做的事，實習中的體悟和實踐：親密關係覺察工作坊 ⁕ 對姍姍而言，什麼是「家的感覺」？ ⁕ 姍姍對自己和聽眾的祝福：「做自己喜歡的事情，不要害怕別人的眼光。」 更多分享歡迎追蹤火光時刻的IG ~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments
2025-11-28
S3 EP3｜照亮他人的同時，也成為自己的火光 feat.袋熊
在做很多行動的時候，我有時會感覺不到自己帶來的影響力和意義感，所以這集和現在在助人領域工作的袋熊，一起聊聊「成為自己」和「幫助他人」的成長主題。 你覺得自己是「先成為自己，才幫助他人」，還是「先幫助他人，才成為/找到自己」？ 我覺得比較像一個循環：我先相信了自己、成為自己，然後幫助他人，最後又成為更好的自己。 | 本集重點 | ⁕ 袋熊 和 Only 對彼此的第一印象 ⁕ 想成為助人工作者的原因 ⁕ 先成為自己才幫助別人，還是幫助他人的過程漸漸成為自己？ ⁕ 毛毛蟲蛻變的過程？ ⁕ 在行動、付出的過程堅信自己的方向 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments
2026-04-11
EP5｜工作與生活──活在當下的練習 feat.盈羽
嗨，我是Only 真的好久不見，過了一個冬天，不知不覺又到了能穿短袖短褲，出門要提醒自己記得擦防曬的日子。 這次的來賓盈羽同樣是我在Soul lab遇見的人，第一次見到他總覺得他身上散發著一股神秘的藝術氣息，但在真的跟他聊天以後才發現有很多有趣的故事。 這集我們聊初入職場的想法、與大學生活的不同，盈羽也分享自己跟家裡狗狗吉莉相處，溫暖又可愛的故事。 如果你也快畢業了，對未來有點焦慮、或你也想知道怎麼樣可以練習回到當下，歡迎你繼續收聽這個單集～ | 本集重點 | ⁕ 大學生活、第一份工作的自由與不自由 ⁕ 這幾年學業和工作以外，讓盈羽感到安心的存在 ⁕ 在花蓮與吉莉共度的時光 ⁕ 送給未來自己成長路上的禮物 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-01-10
S3 Ep4 ｜找回離開的勇氣──讓我變勇敢的地方 feat. 姍姍
姍姍是我在 Soul lab 學院遇見的朋友，我們第一次開學典禮見面沒有很深入的交集，但後來突然發瘋似的變成兩個互相依靠，打打鬧鬧的朋友。 好像是從一次一起吃火鍋的聊天，我才發現姍姍有好多好多的故事，也終於知道為什麼住在台南，常跑台北的他，會這麼愛花蓮。 他說：「花蓮是讓我變勇敢的地方」 如果你也好奇花蓮是怎麼讓姍姍開啟一連串的奇幻旅程，歡迎點擊主頁連結收聽🔗✨ | 本集重點 | ⁕ 讓台南孫女迷戀花蓮的原因 ⁕ 在來到花蓮之前，姍姍的奇幻旅程 ⁕ 最近（前陣子）在做的事，實習中的體悟和實踐：親密關係覺察工作坊 ⁕ 對姍姍而言，什麼是「家的感覺」？ ⁕ 姍姍對自己和聽眾的祝福：「做自己喜歡的事情，不要害怕別人的眼光。」 更多分享歡迎追蹤火光時刻的IG ~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments
2025-11-28
S3 EP3｜照亮他人的同時，也成為自己的火光 feat.袋熊
在做很多行動的時候，我有時會感覺不到自己帶來的影響力和意義感，所以這集和現在在助人領域工作的袋熊，一起聊聊「成為自己」和「幫助他人」的成長主題。 你覺得自己是「先成為自己，才幫助他人」，還是「先幫助他人，才成為/找到自己」？ 我覺得比較像一個循環：我先相信了自己、成為自己，然後幫助他人，最後又成為更好的自己。 | 本集重點 | ⁕ 袋熊 和 Only 對彼此的第一印象 ⁕ 想成為助人工作者的原因 ⁕ 先成為自己才幫助別人，還是幫助他人的過程漸漸成為自己？ ⁕ 毛毛蟲蛻變的過程？ ⁕ 在行動、付出的過程堅信自己的方向 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments
嗨，歡迎來到火光時刻，我是主持人 Only。
很多時候，我會因為忙著和他人做比較而忘記自己的亮點，
火花或許能如煙火般絢爛耀眼，但也可以像黑暗中的微光，
照亮自己，同時也會溫暖他人。
不論是你散發什麼樣的火光，
都歡迎來聽聽不同的成長故事，
來到火光時刻，一起聊聊成長路上難忘的大小事吧！
Podcast
17 episodes
